中国西南地区澜沧江上游的新石器时代遗址。位于西藏自治区昌都城东南的卡若村西，地处海拔3100米的山地丘陵。范围约1万平方米。1978～1979年西藏自治区文管会两次发掘，后与四川大学共同编著了考古学专刊《昌都卡若》。
遗存可分为早、晚两期，据放射性碳素断代并经校正，年代约为公元前3300～前2100年。这是在西藏高原进行的第一次考古发掘，对研究西藏地区的原始文化及与相邻地区的关系等，有重要的意义。
卡若遗址 半地穴式石墙建筑
在遗址中发现房屋遗迹28座。早期房屋以半地穴式或地面营建的草拌泥墙建筑为代表，平面呈圆形、方形或长方形。炉灶一般设在房子中部，有的在炉灶边缘围砌石块，有的还用石板铺成炉台，也有的不挖灶坑而仅用3块石头支烧。
复原建筑情况 引自《昌都卡若》
屋顶系铺排椽木并涂抹粘土而成。屋顶和墙壁的内面均经过烧烤。晚期房屋以半地穴式石墙建筑为代表，平面呈方形和长方形。墙壁是用砾石贴靠坑壁垒砌而成，石墙周围及屋内均有柱洞。
卡若遗址 石锛
石墙房屋显示了较进步的建筑技术和独特的建筑形式。遗址中出土遗物丰富。大型打制石器、细石器与磨制石器共存，而以打制石器为主。发现有镶嵌石叶的骨刀梗。
卡若遗址 骨锥、骨针、骨网坠
还出土许多磨制精细的骨针、骨锥、骨饰等。陶器多数夹砂，早期红陶较多，晚期灰陶较多。纹饰以绳纹和刻划纹为主，偶见简单花纹的彩陶。器类简单，常见的是罐、钵、盆，多属小平底器。
卡若遗址 双体陶罐
发现有炭化粟和猪、 牛等家畜骨骼，以及多种兽骨、鸟骨。遗址虽临江河，但未见渔具和水生动物遗骸。与生产工具相印证，反映出当时的经济生活以粟作农业为主，狩猎也较重要。
卡若遗址 三角折线纹夹砂黄陶罐